Продукты:
1 апельсин
1 банан
500 г. крепких яблок
2 ч.л. лимонного сока
300 г. клубники
300 г. малины
1 стакан натурального йогурта
3 ст.л. сливок
3 ст.л. жидкого меда
1/2 стручка ванили
щепотка молотой гвоздики

Количество порций: 4
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 30 минут
Калорийность одной порции: 256 ккал

Продукты:
1 кг. моркови
1 кг. мякоти баранины
2-3 средних луковицы
1 кг. длиннозерного риса
1 стакан оливкового масла
1 ст.л. приправы зира или сборной приправы для плова
горячая воды
2 головки чеснока, разобранных на зубчики
1-2 стручка острого перца, можно сушеного
соль

Количество порций: 12
Сложность приготовления: средняя
Время приготовления: 1 час 30 минут
Калорийность одной порции: 660 ккал