Продукты:
250г. orzo макарон
Соль
100г. красные помидоры черри, нарезанные пополам
100г. желтые помидоры черри, нарезанные пополам
оливковое масло
150г. сыра фета, кубиками
1 большой огурец, очищенный и нарезанный
2 пучка зеленого лука, тонко нарезанного
2 ст.л. рубленого орегано
Сок лимона
Черный перец по вкусу

Продукты:
140 г. шпината, промывают и сушат
4 спелых помидора, нарезанных
1 огурец, нарезанный
10 не крупных головок редиса, тонко нарезанных
40 г. сыра фета, порезать кубиками
1 красный сладкий перец, очищенный от семян и тонко нарезанный

Продукты:
700 г. молодого картофеля в кожуре
400 г. консервированного тунца
300 г. консервированной белой фасоли
2 стебля черешкового сельдерея
1 небольшая красная луковица
1 небольшой пучок свежей петрушки
1 кочан салата-латука

Для заправки:
2 ст.л. тертого хрена
4 ст.л. майонеза
сок, выжатый из 1 лимона
3 ст.л. теплой кипяченой воды
соль
свежемолотый черный перец

Количество порций: 6
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 35 минут
Калорийность одной порции: 211 ккал

Продукты:
4 картофелины
3 морковки
2 сладких перца
4 свежих огурца небольшого размера
З яйца
4-5 ст.л. майонеза
зелень (укроп, петрушка, лук) для оформления

Количество порций: 4
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 60 минут
Калорийность одной порции: 165 ккал

Продукты:
2 помидора
2 морковки
2 луковицы
2 красных сладких перца
1 стакан красной фасоли
1 зубчик чеснока
2 ст.л. лимонного сока
1 пучок петрушки или укропа
растительное масло для жарки
соль по вкусу

Количество порций: 4
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 20 минут
Калорийность одной порции: 230 ккал