Продукты:
5-8 средних по размеру картофелин
1 1/2 ст.л. муки
200 г. молока
1 ст.л. сливочного масла или маргарина
соль
черный или белый молотый перец
1 пучок свежей петрушки

Количество порций: 4
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 30 минут
Калорийность одной порции: 285 ккал

Продукты:
150 г. цветной капусты
3 средних картофелины
1 средняя морковь
4 яйца
200 г. филе ставриды горячего копчения
2 небольших томата
1 небольшой свежий огурец
соль
4 ст.л. майонеза
100 г. зеленого горошка
несколько веточек укропа
1/2 лимона

Количество порций: 4
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 30 минут
Калорийность одной порции: 391 ккал