Крупы » Каша рисово-овсяная рассыпчатая    
 (голосов: 0)
Каша рисово-овсяная рассыпчатая


Овес - настоящий чемпион по содержанию цинка, хрома, витаминов группы В и F. Эти вещества необходимы организму для поддержания нормального уровня сахара и холестерина в крови, нормализации веса и выведения шлаков из организма.


Продукты:
1,5 стакана риса
3/4 стакана овса
1 луковица
4 зубчика чеснока
4 ст.л. растительного масла
2 ч.л. соли
зелень укрола для украшения

Приготовление:
1. Рис и овес вымыть по отдельности, воду спить. Вымытую крупу перемешать, затем засыпать рисо-овсяную смесь в кипящую подсоленную воду (0,7 л.) и плотно закрыть кастрюлю крышкой (кашу этим способом можно готовить только в плотно закрывающейся посуде, крышка которой не имеет отверстия для выхода пара).

Каша рисово-овсяная рассыпчатая


2. Первые 12 минут варить нашу на сильном огне, затем убавить огонь до среднего и варить еще 5-8 минут. После этого снять кастрюлю с огня, укутать теплым пледом и оставить на 15-20 минут (крышку не открывать).

Каша рисово-овсяная рассыпчатая


3. Лук и чеснок нарезать и обжарить на растительном масле. Готовую кашу заправить обжаренным луком с чесноком и прогреть на медленном огне. При подаче кашу можно посыпать рубленой зеленью укропа.

Каша рисово-овсяная рассыпчатая


Количество порций: 15
Сложность приготовления: средняя
Время приготовления: 50 минут
Калорийность одной порции: 208 ккал




Предыдущий рецепт: Плов из перловки с грибами
Следующий рецепт: Каша гороховая
Другие рецепты

Каша гороховая
Каша гороховая
Каша
Каша "Боярская"
Плов из перловки с грибами
Плов из перловки с грибами
Плов с бараниной по-узбекски
Плов с бараниной по-узбекски
Рис по-мексикански
Рис по-мексикански
Рассольник
Рассольник
Африканский суп с арахисом
Африканский суп с арахисом
Куриная шейка
Куриная шейка
Зимний грибной суп
Зимний грибной суп
Говядина с засахаренным луком
Говядина с засахаренным луком
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Начните с главного меню
Реклама на сайте
Меню сайта
Интересно почитать
загрузка...
Случайный рецепт
В помощь кулинару


Популярные рецепты
Наш опрос
Любите ли Вы готовить?


Кто онлайн
Всего на сайте: 2

Гостей: 1

Пользователей: 0
- отсутствуют

Роботов: 1
crawl Bot
Календарь обновлений
«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Архив рецептов
Счетчики сайта










Seo анализ сайта

И напоследок