Продукты:
1/2 кг. кальмаров
15 перепелиных яиц
300 г. креветок
100 г. красной икры
200 г. раковых шеек
5-6 листьев салата
майонез по вкусу

Количество порций: 3
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 15 минут
Калорийность одной порции: 335 ккал

Продукты:
2 апельсина
1 небольшой гранат
1 фенхель
1 ст.л. маслин без косточек
1 ст.л. изюма
1 ст.л. меда
2 ст.л. оливкового масла
соль
перец
паприка по вкусу

Количество порций: 2
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 20 минут
Калорийность одной порции: 248 ккал

Продукты:
100 г. сырого тунца
2 небольших помидора
1 свежий огурец
1 зубчик чеснока
4 лимона
соль
свежемолотый черный перец

Количество порций: 2
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 20 минут
Калорийность одной порции: 215 ккал

Продукты:
500 г. зеленой стручковой фасоли
соль
4 ломтика белого хлеба
1-2 ст.л. оливкового масла
1 зубчик чеснока
1 небольшой кочан красного листового салата
1-2 луковицы шалот

Для соуса:
1 яйцо
2-3 ч.л. белого винного уксуса
1 ч.л. светлой французской горчицы
соль
молотый черный перец
2 ст.л. мелко нарезанного зеленого лука
200 г. растительного масла
1 зубчик чеснока
1/2-1 ч.л. лимонного сока

Количество порций: 4
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 30 минут
Калорийность одной порции: 486 ккал

Продукты:
2 средних луковицы
2 средних отваренных моркови
2 крупных отваренных в мундире картофелины
4 яйца
1 банка лосося, консервированного в собственном соку
50 г. сливочного масла, замороженного
250-300 г. майонеза
соль

Количество порций: 6
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 40 минут + охлаждение
Калорийность одной порции: 450 ккал