Продукты:
1/2 стакана ягод черники
1 1/2 стакана кефира
100 г. сливок (33%-ной жирности)
3 ст.л. сахарного песка

Количество порций: 2
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 20 минут
Калорийность одной порции: 356 ккал

Продукты:
400 г. свиной корейки
300 г. грибов (вешенки)
8 картофелин
1 зеленый сладкий перец
1 луковица
50 г. кетчупа
100 г сметаны (25%-ной жирности)
4 ст.л. растительного масла для жарки
соль
черный молотый перец

Количество порций: 4
Сложность приготовления: средняя
Время приготовления: 50 минут
Калорийность одной порции: 395 ккал

Продукты:
300 г. перловой ирупы
100 г. сухих грибов
100 г. шампиньонов
2 морковки
2 луковицы
1/2 красной луковицы
4 ст.л. растительного масла
2 ст.л. сливочного масла
1 ч.л. куркумы
зелень петрушки для украшения
соль по вкусу

Количество порций: 2
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 40 минут
Калорийность одной порции: 310 ккал

Продукты:
1,5 кг. кабачков
6-7 луковиц
7 морковок
5 свежих помидоров
2 ст.л. растительного масла
соль
сахар
черный молотый перец

Количество порций: 9 (2 литра)
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 90 минут
Калорийность одной порции: 107 ккал

Продукты:
2 помидора
2 морковки
2 луковицы
2 красных сладких перца
1 стакан красной фасоли
1 зубчик чеснока
2 ст.л. лимонного сока
1 пучок петрушки или укропа
растительное масло для жарки
соль по вкусу

Количество порций: 4
Сложность приготовления: низкая
Время приготовления: 20 минут
Калорийность одной порции: 230 ккал